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New Year’s Inspiring Resolutions

New Year’s Inspiring Resolutions

Doing The Right Thing, Iniciatives, Inspiration, Travelogue

Resoluções Inspiradoras de Ano Novo

Make this your best year ever!
Faça deste o seu melhor ano!

Stop Procrastinating
Pare de procrastinar

If you didn’t achieve your goals this year, procrastination was the likely culprit. Make 2017 the year you stop procrastinating and start getting things done. This will help you to ensure that you won’t be sitting there at the end of next year wondering why you never got around to working on your goals.

Se não atingiu os seus objetivos este ano, a procrastinação foi o provável culpado. Faça 2017 o ano para começar a fazer as coisas. Isso irá ajudá-lo a garantir que não chegará ao final do próximo ano a perguntar-se por que não atingiu os seus objetivos.

Spend More Time in Nature
Passe mais Tempo na Natureza

Humans were not made to be cooped up inside all day. Spending time in nature makes you happier, it boosts your immune system, and it even makes you more creative. Resolve that in 2017  you’ll be spending more time outside (and just opening the windows more often doesn’t count!).

Os seres humanos não foram feitos para ficar presos dentro da casa o dia inteiro. Passar tempo na natureza fará sentir-se mais feliz, aumenta o seu sistema imunológico, e  ainda ajuda na sua criatividade. Resolva que em 2017 estará a gastar mais tempo fora (e abrir as janelas mais frequentemente não conta!).

Move More
Mexa-se Mais

It doesn’t matter what you choose to do: join a sports team; get a pedometer and take at least 10,000 steps a day; get up every 20 minutes and stretch; or join a dance class. Just move! Living a sedentary life dumbs you down, it makes it more likely that you’ll be overweight, and it puts you at a higher risk of depression. Choose to be happier!

Não importa o que escolher fazer: Participar de uma equipe esportiva; Obter um pedômetro e andar pelo menos 10.000 passos por dia; Levantar a cada 20 minutos e alongar-se; Ou participar de uma aula de dança. Basta mover-se! Viver uma vida sedentária muda-o para baixo, torna mais provável que obtenha excesso de peso, e coloca-o em um maior risco de depressão. Escolha ser mais feliz!

Be More Grateful
Seja Mais Grato

If you haven’t climbed aboard the gratitude bandwagon yet, this is the year to do it. There are studies that show that gratitude can make you 25% happier. Think about that for a second: 25% happier!
Being grateful will also help you to overcome adversity, improve the quality of your sleep, and allow you to get along better with others.

Se ainda não subiu a bordo do trem de gratidão, este é o ano para fazê-lo. Existem estudos que mostram que a gratidão pode torná-lo 25% mais feliz. Pense nisso por um segundo: 25% mais feliz!
Ser grato também irá ajudá-lo a superar a adversidade, melhorar a qualidade do seu sono e permitir um melhor relacionamento com as outras pessoas.

 

Travel
Viaje

Plan a vacation. In 2017, visit a country you’ve always wanted to see. If you’re not sure how you would achieve a goal to travel in 2017, see our tips:

  • Turn Your Excuses Into Tasks;
  • Work Through Your Limiting Beliefs About Travel
  • Set a Specific Goal and Work On
  • Be obsessed with your goal

Planeje suas férias! Em 2017, visite um país que sempre quis conhecer. Consulte nossas dicas para ajuda-lo a manter o seu objetivo para viajar em 2017:

  • Transforme as suas desculpas em tarefas;
  • Trabalhe as suas crenças limitantes sobre viagens;
  • Defina um objetivo específico e trabalhe nele
  • Seja obcecado como seu objetivo

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